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孕前要抵制油炸食品

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  油炸食品在人们的日常饮食中占有很大的比重,由于其色香味美,香脆可口,顿令人喜爱。但是,孕妇不宜过多食用油炸食品。

  经过高温油炸,食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大破坏,营养价值明显下降,而且脂肪含量较多,食后很难消化吸收。

  怀孕早期,一般都有早孕反应,若食用油炸食品,不但影响食欲,而且会使反应加重。怀孕中后期,子宫会压迫肠道,使肠蠕动减弱,若食用油炸食品,更容易导致便秘。此外,由于怀孕后体内激素水平的变化,孕妇消化功能下降,油炸食品更不宜多吃。一旦食后孕妇胃部有饱胀感,会导致下顿饮食量减少。

  研究发现,食用油反复加热、炸制食品后,会产生致癌物质,这种油炸制或烹调的食品也会有毒,经常食用,对人体有害。

编辑:孕妈小编 点击: 时间:2019-08-21
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