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孕妇产前饮食注意事项有哪些

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  临产相当于一次重体力劳动,新妈妈必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力。不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。临产前新妈妈应进食高能量、易消化的食物,为分娩准备足够的能量。

孕妇临产前吃什么好

  如果您准备自然分娩,可选择食用易消化吸收、少渣、可口、味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,让新妈妈吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,容易导致新妈妈疲劳、紧张焦虑,可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

  如果因宫缩太紧、很不舒服,不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。临产前新妈妈的要求食物应少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,有碍于顺利分娩。再则,分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。临产的饮食安排应以积蓄能量为主,帮助新妈妈积蓄产力。

  临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。可根据新妈妈自己的喜好,选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、果汁等多样饮食。机体需要的水分可由果汁、糖水及白开水补充,还可以喝一些具有抗疲劳和补充能量作用的功能饮料。

孕妇临产饮食补充要点

  甜甜的高热量:巧克力、蛋糕、甜味的新妈妈奶粉等高热量的食物都能为新妈妈体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高,可以较快速地供能,为新妈妈加油。尤其巧克力含脂肪和糖丰富,热量高,对于那些吃不下东西的临产新妈妈更为适宜。

  易消化的主食:粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物,由于吃起来还比较方便,如果有食欲的话,在阵痛的间隙也可以适量地吃一点以便相对持续地提供能量。

  可以喝的饮品:红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物,有一定的提神助力的作用,对于较长时间挣扎后筋疲力尽的新妈妈,是能提供及时的精力补充的。一般能在20~30分钟左右开始显现效果。

  可口的膳食纤维:可选择香蕉或是桔子等,这类水果吃起来比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个小时的时间里,时不时吃些水果,也能为临产新妈妈补充体力。要注意,不要吃富含纤维的水果,比如桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

孕妇临产前饮食优选方案

  红糖水进入产程的新妈妈往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,新妈妈屏气用力,导致大量的能量消耗,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。

  藕粉藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,从而产生能量,供给新妈妈营养,帮助分娩。牛奶每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。

注意事项

  大补食物不适合分娩时食用大补的东西,看似能补充体力,其实并不适合分娩期间食用。如桂圆进入胃内,被消化、吸收有一个过程,不能在半小时内马上见效,所以不能起到及时补充体力的作用;又如喝人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收,也不能很快使新妈妈增长力气,所以效果也不理想。

编辑:孕妈小编 点击: 时间:2019-08-24
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